#HokejDoma: Cvičení pro brankáře - STREČINK VI

26. díl série #HokejDoma: Cvičení pro brankáře přichází s formou kompenzačního cvičení pod vedením trenérky Barbory Jurové a zabývá se pohybovými partiemi v oblasti kyčlí a zádových svalů.

V ukázkovém videu se aktuálně cvičení zaměří na jógovou pozici „střecha“, která je velice důležitým prvkem v protažení oblasti svalů dolních končetin. Nástupem do cviků se soustředíme tak, abychom měli naše nohy v prodloužení s napnutými koleny a hlava by měla volně prodlužovat páteř mezi nataženými pažemi.

Volně přirozené dýchání patří do každého protahovacího cviku. Vyzkoušejte si i tuto tréninkovou sestavu.

Ukázky cvičení pro brankáře jsou připravované ve spolupráci profesionálních regionálních trenérů Českého hokeje, jsou zveřejňovány každý týden a distribuovány prostřednictvím regionálních trenérů brankářů klubovým trenérům, rodičům a brankářům. Další díly naleznete v sekci TRÉNINK BRANKÁŘŮ MIMO LED.

Sdílejte a natočte nám vaše video z tréninku brankáře, které následně můžeme umístit na naše stránky. Připojte vždy prosím hashtag #HokejDoma.